Йога и адаптация/Ритмы жизни и их влияние

0:01 — Вступление. Тема урока — адаптация в йоге ВСБ начинает с пояснения понятия адаптации в контексте йоги и стресса. Напоминает теорию Ганса Селье — три типа реакции на стресс. 0:23 — Три стадии реакции на стресс по Селье 1:20 — Понятие ареактивности Физиологи ввели термин "ареактивность" — когда воздействие есть, но реакции нет. Появляется когда организм перестает реагировать на раздражители. 1:38 — Примеры адаптации 2:26 — Срыв адаптации 3:05 — Возраст и восстановление после срыва 3:19 — Пример из жизни: север и юг 4:55 — Ритмы жизни и их влияние 5:43 — Регулярная практика йоги добавляет новый, непрерывный ритм, не зависящий ни от внешних, ни от внутренних природных ритмов. 6:03 — Опыт ВСБ с непрерывной практикой 7:18 — Стабилизация эффекта после прекращения занятий 7:39 — Признаки ведущего ритма йоги 8:29 — Изменения тела при регулярной практике 9:00 — Абсолютная адаптация через стабильную практику 9:14 — Обсуждение статьи (статеечки) о истощении адаптации 9:29 — Антон комментирует статью 10:44 — Личная и совместная адаптация 12:26 — Изменения после потери близких 13:15 - Говорит о йоге как о мощном инструменте, который сохраняет организм от внешних воздействий. 13:50 - Йога рассматривается как адаптационная практика, оказывающая многомерное влияние на человека. 16:07- знакомство с участницей Тамарой из Хабаровска, которой 60 лет. Она благодарит за книгу и говорит, что занимается йогой по ней уже более двух лет самостоятельно. 16:30 - Тамара рассказывает, что до...