Практика Осознанности

Мы уделили внимание своему дыханию, заметили то, что происходило внутри. Попытались сделать это без оценок и осуждений, с добротой и теплом, как если бы об этом нам рассказывал наш близкий. И традиционно в конце было место благодарности за внимание и заботу самим себе #любовьксебе