Кровоснабжение спинного мозга зависит от 3-х слоёв мышц спины. Как правильно укреплять позвоночник?

Спинной мозг живёт и работает благодаря мышцам рядом с позвоночником. Когда эти мышцы работают нормально, гармонично напрягаются и расслабляется, мозг функционирует адекватно, и у нас хорошее здоровье. Однако при ослаблении и при перенапряжение мышц спины возникают проблемы со здоровьем, которые можно решить с помощью специальных упражнений.