Неправильное положение шеи при физических нагрузках. Как это исправить__

------------------------------------------------------ Обратите внимание прямо сейчас, когда вы читаете этот текст, на положение своей шеи. Скорее всего, вы осознаете, что ваша голова ушла вперед, а основание черепа привычно сдавлено. А если вы сидите перед гаджетом или за рулем долго в таком положении, наверняка, плечи и воротниковая зона у вас хронически напряжены и болезненны. Видели, как в пробках водители крутят шеей, чтобы снять напряжение? И сами, наверняка, крутили. Неправильное положение шеи совсем не безобидная вещь, ведь ухудшается приток и отток крови и лимфы в голове. Это прямая дорога к гипертонии и повышенной нагрузке на сердце. И если вы с таким положением шей вдобавок занимаетесь спортом, делаете упражнения с нагрузкой, то вместо укрепления здоровья вы расшатываете его. Кровь и лимфа в голове и шее наиболее физиологично циркулирует при их правильном положении, когда сосуды не пережаты. При занятиях цигун, например, правильная осанка и положение головы играют огромное значение в плавном движении ци и крови. Смотрите видео, проверяйте себя, свою осанку и используйте простой прием для того, чтобы не создавать ненужные проблемы сердцу и сосудам. Будьте здоровы! ----------------------------- ------------------------- цигун