Кокосовое молоко и кокосовая вода на кето-диете 👉 что выбрать?

Что пить на кето диете? Многие интересуются, что можно пить на кето диете. Что такое кокосовое молоко и кокосовая вода? Какова польза кокосового молока и какова польза кокосовой воды? Рассмотрим составы кокосового молока и кокосовой воды, чтобы понять, совместимы ли они с кетодиетой и можно ли их пить на кето диете. _____ _____ 0:00 - кокосовое молоко и кокосовая вода на кето; 0:12 - кокосовое молоко; 1:30 - кокосовая вода. Можно ли пить кокосовое молоко и кокосовую воду на кето диете? Если посмотреть на состав расфасованного кокосового молока, то можно увидеть большое количество жира. Состав кокосового молока (на один стакан, т. е. примерно 240 мл): - 58 г жира; - 13 г углеводов; - 5 г клетчатки. Углеводы и клетчатка в сумме дают 8 г углеводов. - 631 мг калия. Кокосовое молоко от разных компаний может быть кето-совместимым в разной степени. Но 8 г углеводов - это совсем неплохо. Чтобы войти в кетоз, нужно 20-30 г углеводов максимум. Состав кокосовой воды: - в стакане кокосовой воды углеводов больше - их 11 г; - поскольку это вода, то в ней почти нет жира - примерно 0,5 г; - 600 мг калия; - 282 мг натрия. В кокосовой воде многовато углеводов, но это гораздо лучше, чем сок или сладкая газировка. _____ Опубликован 21 ноября 2021 года ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт...