Поделиться в MAX

Почему глубокое дыхание может усилить симптомы

При панике человек нередко начинает дышать чаще и глубже, стараясь получить больше воздуха. Иногда это усиливает головокружение, покалывание, ватность и ощущение нереальности происходящего. Можно мягко удлинить выдох, не пытаясь дышать идеально. Дыхание должно немного помогать телу замедлиться, а не становиться новой обязательной проверкой безопасности. #психолог

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0