О курсе «Развитие концентрации и медитация»

Друзья, приглашаем вас присоединиться к курсу «Развитие концентрации и медитация», который будет проходить с 16 марта 2020 года: Курс проводит Анастасия Исаева Медитация на четыре вида осознанности «Вот практик, уйдя в лес, к подножию дерева или в пустое жилище, садится. Скрестив ноги, выпрямив тело, он устанавливает осознанность впереди. Будучи постоянно осознанным, он вдыхает. Будучи постоянно осознанным, он выдыхает». Анапанасати-сутта. Осознанность к дыханию. Каждое утро во время первой части практики мы будем созерцать: • тело; • ощущения тела; • мысли, эмоции, чувства; • внешние явления. Эта практика ведёт к успокоению ума (шаматха) и познанию природы ума. Также мы будем выполнять развитие концентрации на Дереве Пути во второй половине занятия. Дерево Пути – определённый внутренний символ, который в некотором смысле является «мостом» к более мудрым и спокойным граням вашей сути. Итак, в течение недели каждый день нас ждёт утренняя часовая практика медитации. Если у вас по каким-либо причинам не получится присоединиться в указанное время, вы сможете позаниматься по записи в течении суток в любое удобное для вас время. Прохождение данного курса поможет вам стать более спокойным, мудрым и уравновешенным человеком. Вы ощутите эффект от медитации, прикоснётесь к преображающей и трансформирующей энергии практики. Что даст этот курс: • прилив жизненный сил; • хорошее настроение; • ясность в сознании; • спокойствие; • концентрацию внимания; • хорошее...