Тяга Ли Хейни - техника выполнения.

Аватар автора
Efim| PRO Fitness
1. Настраиваем скамью примерно 70-80 градусов. 2. Берем гантели нужного веса. 3. Принимая исходное положение удобно встаньте упираясь грудью на наклонную скамью. 4. На выдохе усилием задних дельтовидных мышц, начните выполнять тягу. 5. На вдохе возвращайтесь в исходное положение.

0/0


0/0

0/0

0/0