Бокс + качалка. Как совмещать?

В этом видео я расскажу бокс + качалка - совместимы ли они и как стоит их совмещать. Итак, стоит ли боксеру качаться? Существует множество боксеров, которые не используют железо вообще. В то же время так же существует много боксеров которые успешно совмещают бокс и железо. На что стоит обратить внимание - это цель ваших занятий. Если вы занимаетесь в тренажёрном зале , в качалке для того чтобы просто поднять уровень физической подготовки, то самое эффективное в заключительной части после боксерской тренировки можно сделать жим штанги лёжа и становую тягу - это не повлияет отрицательно на боксёрские показатели. Если вы хотите заниматься классическим бодибилдингом и совмещать с ним бокс, то здесь могут возникнуть проблемы. Дело в том , что при этом падают координационные способности и вы не сможете так же четко выполнять комбинации и прорабатывать их с такой же частотой, как если вы не тягали железо. Для боксеров, которые хотят подкачать рельеф, накачать мышечную массу то гораздо лучше разделить свою подготовку на циклы - три месяца вы занимаетесь в качалке и раз в неделю занимаетесь боксерской тренировкой. Удачных вам тренировок, смотрите мои видео, пишите комментарии - тренируйтесь грамотно!