Тест "Сядь и встань. Без помощи": Как долго ты проживешь? Возможно, ты удивишься, узнав, что у тебя

С возрастом мы начинаем терять мышечную гибкость, равновесие и силу. Простой тест для проверки вашего равновесия, двигательного контроля, силы, гибкости и координации, который на самом деле может предсказать продолжительность вашей жизни! Если вы набрали меньше баллов, чем хотели бы, это может стать для вас сигналом к началу программы растяжки и укрепления мышц. Помните, начать никогда не поздно, независимо от вашего возраста!