10 минут прекрасной медитации для Перезагрузки?

Аватар автора
Музыка для медитаций и отдыха
Слушайте медитацию на комфортной вам громкости. Через 10 минут вы будете чувствовать себя легко. 1. Примите удобное положение на полу или на стуле 2. Включите медитацию 3. Сделайте 3 вдоха и 3 выдоха 4. Закройте глаза и начнете медленно и глубоко дышать (как вам комфортно) 5. Сфокусируйтесь на своем дыхании После медитации проговаривайте благодарности или афферамации Если вам понравилась эта медитация, тогда поставьте пожалуйста Лайк и Подпишитесь на канал❤?

0/0


0/0

0/0

0/0