Подробное разучивание Сурья Намаскар Поклон Солнцу в стиле Relax Yoga от Оксаны Роговой

Больше мышечных слоев включается в работу, когда мы выполняем упражнения медленно. Это сохраняет медитативность практики! В новом формате знакомый комплекс "Сурья Намаскар" станет отличной зарядкой и останется йогой. Активные и интенсивные нагрузки сразу после пробуждения недопустимы. Утром кровь более вязкая, и сердцу приходится сильно напрягаться, прокачивая густую кровь. Поэтому активные нагрузки безопасны лишь через час после пробуждения, питья и легкого завтрака. Плавные движения в стиле Relax комфортны для сердца и естественны, как утренние потягушки. Доскональное изучение под руководством опытного преподавателя сделает вашу практику безопасной и приятной! Будьте здоровы и счастливы! Предложения специалиста Оксаны Роговой: Занятия Йогой и Пилатесом ОНЛАЙН: Гипнотерапевтические сессии-проработки индивидуально ОНЛАЙН: Обучение гипнотическим релаксациям мастеров медитации: Бесплатный канал с релаксациями: Телеграм-бот с релаксациями в аренду: ТГ-канал блога Оксаны Роговой: