Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 мин. Быстрая разминка перед тренировкой

Универсальная зарядка подзарядка для всего тела взбодрит с утра и подгимет настроение. Всего 10 мин для здоровья и активности. Тайминг: 00:00 приветствие 00:20 новости хорошая и плохая 01:20 зарядка ⭐️Где меня найти: ⭐️Что такое личное ведение по индивидуальному запросу? Каждый человек индивидуален. У каждого из нас есть свои желания и свои индивидуальные особенности здоровья. Поэтому я учитываю ваши желания при формировании тренировочной программы под вас. Мы можем тренироваться онлайн, где я буду корректировать вас в моменте, подсказывать ваш вариант упражнения в зависимости от подготовки, осанки, ощущений. Я за приятный процесс, а не изнурение, за удовольствие и заряд энергии, а не бесконечную гонку. А также мы можем подобрать под вас смешаный вариант индивидуальных тренировок и записей. Все по вашему желанию. Больше тренировок в плейлистах: __________________________________________________________________________________________ ВАЖНО! Тренировки по видеоурокам - это ваша персональная ответственность, так как я не смогу контролировать вашу технику упражнений, но я постаралась дать в видео все необходимые рекомендации и технические нюансы упражнений. Поэтому старайтесь быть в моменте, не отвлекаться и делать упражнения правильно. Приятного просмотра и хорошей тренировки вам!