6 простых элементов стрип-пластики, которые помогут развить женственность и грацию

Стрип-пластика — танцевальное направление, созданное раскрепощать и обольщать. Показываем несколько элементов стрипа, которые можно разучить самостоятельно. Смотрите видео уроки стрип-пластики «Уроки чувственности» с Екатериной Демкиной на Живи: ✅ на телеканале Живи! с понедельника по субботу 18:00 и 23:00 (время московское) Как построить занятие: Наша задача — разучить связку из нескольких базовых движений стрипа и красиво двигаться в такт музыке. Потом элементы можно комбинировать в разном порядке, импровизировать. Старайтесь, чтобы движения были плавными и перетекали одно в другое. Сначала рекомендую сделать небольшую суставную гимнастику и растяжку, — говорит Екатерина Зуенко. Если вы не занимаетесь фитнесом в другое время, добавьте к разминке несколько упражнений для укрепления мышц рук и пресса. При выполнении танцевальных элементов старайтесь тянуть стопы. Это влияет на эстетику движений. Можно включить в разминку упражнения для разработки и растяжки мышц стопы. Вам будет легче делать это во время танца. ______ ЖИВИ! — телеканал с тренировками дома и здоровым питанием №1 в России. Подписывайтесь на наши соцсети: