Практика дыхание огня

Практика дыхание огня — основное упражнение, которое лежит в основе Кундалини йоги. Это очень быстрое, ритмичное и непрерывное дыхание без пауз между вдохом и выдохом. Дыхание огня очень полезно с точки зрения женского здоровья. Помогает разогнать кровь в области таза, в области живота и массирует внутренние органы. Так же данная дыхательная практика помогает справиться со стрессом. За счет такого дыхания регулируются центры в головном мозгу, наполняешься энергией и уходит тревожность. Приходит ощущение внутренней наполненности и внутренний покой. В этом видео самое понятное и простое объяснение практики кундалини йоги - Дыхание Огня. Наслаждайтесь!