Фейспилатес. Упражнение "Поцелуй потолка"

1. вытяните плечи вниз, удлините шею вверх. 2. Приложите язык к верхнему нёбу, сделайте глотательное движение. 3. Поднимите подбородок к потолку, посмотрите на него. Если у вас есть какие-то проблемы с шеей, то поднимите голову и взгляд на 45 градусов. 4. Сделайте поцелуй, но не сжимайте ваши губы, чтобы не образовывались кисетные морщинки. 5. Удостоверьтесь, что вы не хмуритесь, расслабьте брови. Вдохните, выдохните. Удерживайте растяжку на 5 счетов. Отдохните. Повторите еще 3-4 раза! Всегда #vasha_orlova_dasha