БЕДРА и ВЕРХ ТЕЛА. ДОМАШНЯЯ программа ТРЕНИРОВОК. Тренировка #2

Круговая тренировка по принципу приоритета. Акцент на переднюю поверхность бедер и восстановление с помощью региональных( односуставных ) упражнений на верхнюю часть тела. Данную программу вы можете использовать не менее 4 циклов - это 48 дней. Программа будет работать при условии правильного восстановления и правильно рациона. Правильный рацион это не диета, это сбалансированное питание по всем нутриентам как макро ( белки, жиры, углеводы) так и микро ( витамины и минералы). Тренировочный цикл - 3-4 тренировки в 10-12 дней. У нас будет 4 тренировки за 12 дней. Принцип построения каждой тренировки будет отличаться. 2. Круговая методика - принцип приоритета; 3. Векторная методика. 4. Сплит тренировка. --------------------------------------------------------------------------------- ЭКОНОМИМ НА ПОКУПКАХ(используя мой промокод): Не забудьте указать мой промокод для скидки ➡ kononova5 Либо воспользуйтесь моим промокодом CCT1446 ---------------------------------------------------------------------------------- Я худею с Екатериной Кононовой - канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния. Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы. Тренировки на канале подходят как для продвинутых спортсменок, так и для новичков, для девчонок которые только решили привести себя в форму в домашних условиях.