Как Научиться Проживать Эмоции, Чувства И Делать Это Правильно. Как Выпустить Подавленные Эмоции

Советы Психолога. Эмоции – это вовсе не слабость, а как раз наоборот - сила. Но только, если с ними грамотно обращаться – т.е. проживать их, а не подавлять изо дня в день. Ведь если мы подавляем одни эмоции и чувства, то автоматически лишаемся других. При этом спонтанное выражение своих эмоций далеко не всегда уместно: нужно максимально проживать свои эмоции, но делать это безопасным способом для окружающих и для себя. Подробнее в сегодняшнем видео о том, как определить и разблокировать подавленные эмоции, как проживать свои чувства. Эмоции и чувства являются важной частью нашей жизни, но не всегда мы знаем, как правильно проживать их. Первое, что нужно понять, это то, что эмоции и чувства - это естественные состояния человека. Никто не может избежать их, поэтому важно научиться проживать их. Это означает, что мы должны позволить себе чувствовать все, что происходит внутри нас, и не стесняться выражать свои эмоции. Как научиться проживать эмоции и чувства правильно? Существует несколько способов: Будьте в настоящем моменте. Один из способов научиться проживать эмоции - это быть в настоящем моменте. Часто мы зациклены на прошлом или будущем и не замечаем, что происходит в нашей жизни прямо сейчас. Попробуйте заметить, что происходит внутри вас, какие эмоции и чувства вы испытываете в данный момент. Не стесняйтесь выражать свои эмоции. Некоторые люди стесняются выражать свои эмоции, боясь, что их будут считать слабыми или непрофессиональными. Однако это не так. Выражение...