Как правильно выбрать ГАНТЕЛИ для дома

Итак, какие же бывают гантели для домашнего занятия фитнесом и бодибилдингом? Я выделил для вас все значимые критерии, на что нужно обращать внимание при их покупке. 1. Разборные и неразборные. Неразборные, конечно, удобнее, но в таком случае вам надо будет покупать целый гантельный ряд. А это дорого и занимает место. Поэтому 90% людей для домашнего пользования покупают себе именно разборные гантели. О них и будем говорить дальше. 2. Вес гантели. Женщинам для начала вполне хватит 9-10 кг каждая гантеля. А для мужчин – 20 кг. Потом, если что, вполне можно будет докупить диски. Ну а вообще на просторах интернета есть разборные гантели до 40-50 кг штука. 3. Материал дисков. Есть железные диски (чугун или сталь), обрезиненные и пластиковые. Пластиковые диски шире и больше, так как пластик легче железа или резины. Поэтому такие гантели достаточно громоздкие. А это не каждому будет удобно. Железные диски гремят. И замок на таких дисках раскручивается во время выполнения упражнений, так как металл о металл скользит. Поэтому я советую покупать обрезиненные диски. Они не шумят и замок к резине хорошо присасывается. Ещё хорошо, чтобы и ручка было прорезинена. 4. Длинна гантельного грифа. Средняя длинна – 35 см. 40 см – это уже довольно длинный гриф. Чем длиннее гриф, тем неудобнее гантеля. Если собираете вешать на гантеля не более 20 кг, то вам вполне хватит гриф длинны 32 – 35 см. 5. Диаметр втулки. Домашние варианты встречаются от 25 мм до 31 мм. Лучше покупать гантели с...