Медитация для начинающих: Что это такое и как начать медитировать. Лёгкие техники медитации

Добрый день. Сегодня поговорим про медитацию для начинающих: что это такое, зачем она нужна, какая польза медитации, какие бывает техники медитации, позы, и как самостоятельно начать медитировать дома. Этот видео будет полезный тем, кто хочет понять как работает медитация и начать регулярно практиковать медитацию с нуля. С одной стороны медитация - это практика, которая помогает расслабить наше тело и ум. С другой стороны, медитация это практика, которая помогает познать истинного Я и раскрыть самую лучшую версию наших внутренних качеств. Кстати, медитация - это сложная работа со своим умом, стараясь обуздать его. Если у вас будет дополнение, будьте добрые, пишите в комментариях. VK: Facebook: