День 1. Выход из стресса. ВЫХОД ИЗ ЧЕРНОЙ ПОЛОСЫ В СЧАСТЛИВУЮ ЖИЗНЬ за 28 дней

В этом видео вы узнаете, как выйти из хронического стресса и постоянного напряжения, почему организм застревает в режиме тревоги и как восстановить внутреннюю опору. Мы разберём, как работает нервная система, почему стресс становится фоном жизни, как снизить тревожность, вернуть контроль над состоянием и научиться завершать стресс-реакции через тело, дыхание и внимание. Это практический разговор о том, как перестать жить в режиме выживания и вернуть спокойствие, ясность и устойчивость. Видео для тех, кто чувствует эмоциональное выгорание, перегрузку, тревогу, усталость и хочет научиться управлять стрессом, а не бороться с ним.