Лимфодренажный массаж живота / 4 мин для красивого живота / Татьяна Кривчикова

Лимфодренажный массаж живота / 4 мин для красивого живота / Татьяна Кривчикова ?Лимфатическая система помогает нашему телу очиститься от шлаков, тяжелых металлов и токсинов. Как это происходит? Лимфатические капилляры вбирают в себя лишнюю жидкость, токсины и продукты жизнедеятельности клетки - весь мусор, который телу не нужен ❌ В лимфатических узлах нейтрализуются вирусы, бактерии и раковые клетки ? И, при условии, что у нас сильный иммунитет, все это успешно выводится из организма ? А еще нашей лимфе нужно Движение и Дыхание. ⏬ ✅ Наша дыхательная диафрагма это насос. Если она зажата, то движение во всем теле ухудшается. Спазмированные мышцы пережимают лимфатические сосуды и образуются застойные явления, отеки. ✅ Лимфа двигается тогда, когда двигаемся мы. В отличие от кровеносной системы, лимфатическая не замкнута и у нее нет мотора. Ее движение обусловлено мышечным движением. Если движения нет, то мы получаем отек и интоксикацию. Массаж это «экстренный» и дополнительный способ помочь своей лимфе заработать. Важно понимать, что без улучшения работы диафрагмы и активного образа жизни, один массаж не решит проблему застоя лимфы. Поэтому работаем комплексно ☝? Помогаем своему телу с разных сторон - прогулками, тренировками на увеличение подвижности суставов, соблюдением питьевого режима, дыхательными упражнениями и специальными массажными техниками, какие мы показали вам в этом видео. Если было полезно, ставьте ваши ❤️ Ваши Bodysoulyoga