Комплекс из подразделения СОБР: 300 повторений в домашних условиях!

Сегодня без лишних слов это просто работа. Прошёл тест, который используют в подразделениях специального назначения (СОБР). Задача: Выполнить связку из 5 упражнений на количество, не делая пауз между движениями или с минимальными. • 30 строгих подтягиваний • 70 разножек (колено чётко в пол) • 70 отжиманий от пола • 60 скручиваний на мышцы кора • 70 подносов ног к корпусу в горизонтальной стойке на руках Время выполнения: 8 минут. Эти 8 минут по плотности ощущений заменяют полноценную часовую тренировку. Легкие горят, руки отказывают, но на таймере именно такие моменты закаляют характер. К выполнению обязательно сначала разминка, потом только попытки на время! Кто в теме, тот знает цену этой "горизонтальной стойки" в конце комплекса. #Мотивация