Голеностоп - упражнение, которое точно поможет увеличить объём движения в голеностопе.

ВВАЖНО: упражнение делать с полной амплитудой, работает только голеностоп и пальцы. При этом вся нога остаётся неподвижной. Его надо делать ежедневно. два раза по 5-10 повторений на каждую ногу. Это упражнение имеет огромное терапевтическое значение. Оно помогает не только увеличить и восстановить диапазон движения в голеностопном суставе. Помогает при варикозе. В таком исполнении эффективно включаются в работу все мышцы ног. В частности, икроножная мышца и другие мышцы голени. Когда мы тянем пальцы и голеностоп на себя, икроножная мышца растягивается, когда голеностоп направляем от себя - она сокращается. Соответственно , происходит отток венозной крови от ног, уменьшаются застойные явления. Вытягиваются не только мышцы, но и кровеносные сосуды и нервы, пальцы тоже всё время вытягиваются. Улучшается нервная проводимость, а следовательно, питание тканей в данной области. Вены приходят в тонус, становятся более эластичными. Приглашаем вас на программу ″Лёгкие стопы″ - для улучшения функции стоп и голеностопа. В частности, участвуя в этой программе, вы узнаете, как улучшить состояние при всех видах плоскостопия, например, если растёт ″косточка″ на суставе большого пальца стопы... В результате, ноги быстро устают и болят, сложно подобрать обувь. А также, почему-то возникают и другие неприятные проблемы... Программа является безоперационным решением данного вопроса. А как известно, лучшая операция та, которая не состоялась, потому что необходимость в ней отпала......