Как начать, когда страшно и не сломать себя в процессе?

Если ты сейчас в состоянии, когда: — внутри тревожно, — решения даются с трудом, — а любое «начать» упирается в страх и сомнения, начни с моей бесплатной практики на возвращение опоры и контакта с собой. Это короткое дыхательное сопровождение, которое помогает: немного выдохнуть и вернуть ощущение «я здесь и со мной всё в порядке». О ЧЁМ ЭТО ВИДЕО Это живая, честная сессия про состояние, в котором сейчас живёт очень много людей. Когда старые опоры больше не работают, а новые ещё не выстроились. В этом видео я говорю про то, что происходит внутри, когда: — хочется двигаться дальше, но страшно ошибиться; — нет поддержки со стороны — ни внутри, ни снаружи; — кажется, что любое решение может быть «не тем»; — тело сжимается, а голова крутит сотни сценариев; — и появляется ощущение, что ты застряла в переходе. Я рассказываю: — почему в такие моменты тревога усиливается, даже если ты стараешься сильнее; — почему страх часто маскируется под «я не хочу» или «я не готова»; — как отсутствие опоры ощущается в теле — и почему это важно замечать; — с чего на самом деле начинается движение, когда кажется, что сил нет. В конце видео простая практика, которая помогает мягко вернуться к себе и почувствовать ту самую внутреннюю точку, из которой можно делать следующий шаг. ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БОЛЬШЕ ПОДДЕРЖКИ