Успокаивающая практика йоги, которая поможет расслабиться после тяжелого дня | 45 минут,Айенгар йога

Часто день бывает такой насыщенный, выматывающий, что на йоге просто хочется отдохнуть и ни о чем не думать. Эта практика поможет расслабиться, замедлиться, успокоить мысли и хорошенько отдохнуть. Меня зовут Мария Тарханова, я преподаватель йоги Айенгара из г. Екатеринбург. Самый точный и безопасный метод йоги Айенгара я совмещаю с дыхательно-двигательными практиками. Это делает мои практики доступными для людей с любым уровнем подготовки.