154 :: Психосоматика страха: тело, которое всё время ждёт удара :: Белые Облака

Обращайтесь, буду рад помочь! 154 :: Психосоматика страха: тело, которое всё время ждёт удара :: Белые Облака 📅 25 декабря, четверг, Белые Облака 19:00 Живой эфир: Страх — одно из самых древних чувств. Он живёт не в мыслях, а в теле. Когда мы теряем внутреннюю опору, тело первым переходит в режим тревожного ожидания: замирает дыхание, напрягаются мышцы живота и поясницы, взгляд становится настороженным. Каждая клетка всё время ждёт удара — даже когда вокруг спокойно. Но страх — не враг. Он не разрушает нас — он пытается защитить. Через заземление, дыхание в живот и мягкое телесное дрожание можно вернуть энергии естественный путь — и вместо тревоги появляется чувствительность, интуиция и живое присутствие. Эта лекция — о том, как перестать бороться со страхом, научиться слышать его язык и превратить напряжение в силу, которая помогает идти вперёд, а не замирать. Навыки по управлению своей жизнь и жизнью других людей. 00:00:00 Начало эфира 00:04:33 Приветствие 00:04:40 Психосоматика страха. 00:05:27 Определение страха 00:06:22 Различие между страхом и замиранием. Злость как противоположность страха. Угроза как общий фактор включения страха и злости. 00:08:50 Функциональность страха 00:09:57 Физиология страха 00:10:50 Психосоматические механизмы 00:11:34 Бег помогает справиться с хроническим страхом и стрессом. 00:12:46 Энергия эмоций 00:13:16 Эмоциональные системы 00:14:08 Подавление эмоций вредно, но их выражение не всегда экологично. 00:17:45 Стресс и страх...