Как исправить ГИПЕРЛОРДОЗ, ПОДТЯНУТЬ ЖИВОТ и УБРАТЬ БОЛЬ в КРЕСТЦЕ без корсета и остеопата

Всем привет! Сегодня покажу Вам отличное упражнение с использованием обычного полотенца, которое поможет избавиться от гиперлордоза, подтянуть висячий живот и снять напряжение в крестце и пояснице. Боль в крестце происходит из-за его зажима, вследствие гиперлордоза и нарушения осанки. А из-за постоянного напряжения в области крестца начинает выпирать живот, опускаться внутренние органы, страдать органы малого таза и в итоге происходит застой, что приводит к варикозному расширению вен и другим проблемам со здоровьем. Упражнение, которое я Вам сегодня покажу, можно выполнять ежедневно, пока не почувствуете облегчение в крестце и не заметите улучшение осанки. А после этого уже можете приступать к более сложным тренировкам на моём канале. 0:00 Всего 1 упражнение 0:20 Что такое гиперлордоз и чем он опасен? 1:11 О МОЕЙ КНИГЕ 3:39 Занимаем исходное положение 5:33 Приседания СТОЯ 7:27 Выполняем наклон с прямыми коленями 8:25 Подключаем к работе дыхание 10:19 Сгибаем и выпрямляем корпус 12:58 Рекомендации после выполнения упражнения 13:57 Заключение 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов....