РОССИЯ ПРОТИВ АМЕРИКИ/ЧЕЛЛЕНДЖ НА ВРЕМЯ

Уличный челлендж от наших зарубежных коллег. В этом видео пробую выполнить 50 подтягиваний и 100 отжиманий менее чем за 5 минут. Что из этого получилось, смотрите. Данный челлендж помимо развития силы и выносливости, также отлично тренирует бицепс и трицепс. Мощные руки — это залог успеха в данном упражнении. Я в соцсетях: Подтягивания на турнике — классическое упражнение, которое показывает твою относительную силу и выносливость. Оно просто в исполнение и практически не требует дополнительного инвентаря. Отжимания от пола — эффективное упражнения для развития мышц груди и рук. Это основное упражнение с собственным весом. #челлендж