ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА | УПРАЖНЕНИЯ НА ПОПУ И НОГИ ЗА 10 МИНУТ тренировка с резинкой

Включай видео и выполняю эту супер-эффективную тренировку на попу и ноги вместе со мной! Мы сделаем 1 круг упражнений, но если ты почувствуешь в себе достаточно сил, включи видео заново и сделай еще 1 круг упражнений для наилучшего результата! Выполняй такую тренировку несколько раз в неделю, постепенно увеличивая нагрузку (увеличивая кол-во кругов/сопротивление резинки), чтобы добиться подкачанных ягодиц и ног в домашних условиях Подписывайся на меня в Инстаграм⬇️ там я часто делюсь информацией о тренировках и питании, а также своей жизнью Music: The Universe Needs You Musician: Sapajou Music: Do It Musician: @iksonmusic Music: King Musician: Jeff Kaale Music: Dayspring Musician: Firefl!es