КЕТО РУЛЕТ с яйцом, сыром и зеленью | Завтраки на кето | Выпечка без глютена #lowcarb #кетодиета

Кето-пита с начинкой. Отличный вариант для воскресного завтрака или ужина: Рецепт вкусных кето-оладушек на завтрак: Для рулета с яйцом, луком и сыром нам понадобится: - 130 гр мягкого жирного творога - 1 белок (желтком мы смажем верх рулета) - 50 гр молотого миндаля - 20 гр кокосовой муки - 3/4 ч.л. псиллиума в порошке - соль - 2 ст.л. очень теплой воды Для начинки: - 2-3 вареных яйца - зеленый лук, петрушка - 70-80 гр твердого натертого сыра Дать тесту постоять минут 10, раскатать лепёшку между 2 листов бумаги для выпечки или на селиконовом коврике. Сверху выложить нарезанные яйца, сыр, зелень. Свернуть рулет, смазать сверху желтком. Выпекать при температуре 175-180 градусов 30-35 минут. #безглютена