Одна настройка в телефоне может вернуть личную жизнь: простой способ поставить границу

Рабочие чаты продолжают звонить и мигать даже поздно вечером, и постепенно это превращается в постоянное напряжение. В программе "Точка зрения" на Pravda. Ru психолог и карьерный консультант Анна Мухина объясняет, почему привычка всегда быть на связи незаметно формирует тревожность. Постоянные уведомления создают давление мгновенного ответа и страх пропустить сообщение руководства. Формируется новая норма — работа проникает в личное время и постепенно стирает границы между отдыхом и обязанностями. Анна Мухина раскрывает, как расставить границы. Секрет ухода в цифровой детокс узнаете в видео.