НЕ ОБЫЧНЫЕ ПРИСЕДАНИЯ ЧЕРЕЗ ПЕРЕКАТЫ! Фитнес дома. Зарядка для здоровья!

Такой вариант приседаний вы точно не делали! Приседания через перекаты укрепят не только ваши бедра и ягодицы, но и растянут мышцы внутренней поверхности бедра, улучшат вашу координацию и баланс. Эти приседания вы можете выполнять в качестве разминки, зарядки или как основное упражнение. Приседания через перекаты имеют несколько степеней усложнения, и вы их можете использовать, как подводящее упражнение к приседаниям на одной ноге. Подпишитесь на мой канал, и получайте новые видео обзоры первыми! Ставьте лайк, если видео понравилось. Разрешается копировать и делиться этим видео с друзьями! Добавить в друзья, задать вопрос и подписаться в социальных сетях: