На боксе после 30 лет. Лучшие упражнения для бойцов. Круговая тренировка для боксёров.

Аватар автора
Секреты блинов и сырников
Это моя очередная тренировка на которой я работол на физическую выносливость и силу. План тренировки был следующим: разминка 3х3 скакалка 3х3 бой с тенью и круговая состояла из 5 упрожнений, делал следующим оброзом 20 сек. работал и 10 сек. смена упрожнения. Всё вместе сделал 5 кругов. другие мои тренировки: работа надкоординационной лесенке работа с метболом круговая тренировка

0/0


0/0

0/0

0/0