ДЕЛАЙ ЭТО И НЕ НАБЕРЕШЬ ЗА ПРАЗДНИКИ

🥩🥗 Как не набрать за майские праздники — простые лайфхаки без запретов Майские — это шашлыки, гости, тортики и фраза «ну один раз можно»… А потом — +2 кг и возвращение к режиму с грустью. Я записала для вас видео на RuTube, где собрала всё, что реально помогает сохранить форму в праздники: ✔️ как собирать сбалансированную тарелку на застольях ✔️ на что обращать внимание, чтобы не переесть ✔️ мои рабочие психологические трюки, чтобы вовремя остановиться ✔️ и как не срываться без ощущения, что “всё запрещено”