Уроки Frame Up, Exotic pole dance, Стриппластика онлайн с Dance Choice

Полезный поооооссст? ⠀ А вот и третья часть рубрики "Варианты схода в партер" ⠀ Пробуем? ? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ? ВАРИАНТ 1? ⠀ Исходное положение - боком к зрителю Спуск через волну, стараемся поставить руки на пол Обязательно делаем перекат через скосы, если растяжка не позволяет можно согнуть ноги в коленках, но обрати внимание на угол сгиба Старайся выстроить угол в 90°, но под наклоном вперёд Первым к полу приходит грудной отдел, затем старайся оторвать ноги от пола и через скосы укатиться назад Далее пробуй делай без сгиба ног, уводя ноги назад прямыми ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ? ВАРИАНТ 2 ? Исходное положение лицом в зрителю Уходим в боковую волну со скручиванием корпуса в пол Выводим бедро с противоположной стороны Спускаем руки на пол, толкаясь одноимённой ногой от пола Грудной отдел и стопа приходят на пол одновременно, далее по схеме 1 варианта, только вторая нога уходит вверх ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ? ВАРИАНТ 3 ? ⠀ Исходное положение лицом к зрителю, ноги по сторонам, одна из них согнута и находится в выворотном положении Уходим в волну в противоположную сторону от согнутой ноги. При этом вторая обязательно прямая. Ставим перед прямой ногой руки на пол и будто выбиваем прямой ногой согнутую, уводя вторую в сторону Приземляемся на бедро, аккуратно ⠀ Была ли для вас полезной наша рубрика? Снимать ещё? ? ⠀ Чтобы не пропустить наши следующие обучалки ставь ♥️ и сохранялку ?? ⠀ До скорых встреч ? ⠀ ____________ #стриппластика #Stripdance #фреймапстрип