ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ: Как понять и что делать? / Как победить выгорание

Эмоциональное выгорание может стать причиной проблем на работе, в личной жизни и даже привести к депрессии. Выгорание — это не просто модное словечко, а ответ организма на затянувшиеся стрессы. Сегодня я расскажу о признаках и стадиях эмоционального выгорания, а также дам пять советов, как его избежать. Если вам становится плохо от мысли, что завтра в офис, а ваша продуктивность катастрофически низка, то скорее смотрите это видео! Тайм коды: 00:00 Начало 01:00 Что такое эмоциональное выгорание? 01:28 Стадии выгорания 02:30 Признаки выгорания 04:45 Как избежать выгорание