СЛЁЗЫ РАДОСТИ НЕИЗБЕЖНЫ после изучения ЭТИХ 2 ПРИНЦИПОВ

Если я чувствую отрицательные эмоции, то это не делает меня ничтожеством. Отрицательные эмоции — это нормально. Их наличие не делает меня ничтожеством. ПОВТОРИТЬ. Убеждение «если и когда я чувствую/почувствую отрицательные эмоции (стыд, вину, гнев и так далее), то это значит/подтверждает, что я — ничтожество» делает человека зависимым от внешнего одобрения и уязвимым от крючков. Что с этим делать? Об этом этот урок в том числе. О втором принципе текстом писать не буду. Всё — в уроке. От начала до конца.