Упражнения для ПОЯСНИЦЫ

А вот и первый комплекс упражнений. В главной роли поясница - королева боли. Что мы сделаем этим комплексом? Разгрузим поясницу. Принцип предельно простой: нагружаем соседние регионы, улучшаем их питание, растягиваем (при необходимости) и напоминаем им, что им таки надо работать. А что же поясница? Ей и так тяжело - она болит 😢 пусть отдохнёт. Избавит ли данный комплекс от боли, всех проблем, вернёт молодость и снимет венец безбрачия? Конечно, нет. Это общий набор движений, который ОБЛЕГЧИТ жизнь человека. А вот для избавления от боли надо обратиться к специалисту - благо, у нас на канале их более чем достаточно. Ну а теперь лирика. Как я дошёл до такой жизни? А я и не дошёл. Скажем так, меня заставили. С одной стороны, моё желание помочь клиентам. С другой, отсутствие времени. Да-да, объяснять и рассказывать одно и то же по много-много раз просто нет времени. Ну а длинный язык за счёт обещаний привёл к неизбежности записи видео. Например, этот комплекс я обещал юному 16-ти летнему спортсмену из Вены - как мог его я подвести, когда обещал? Поэтому, вот он - ролик. Применять, само собой, на свой страх и риск. Следите за собственными ощущениями, старайтесь соблюдать технику и, если станет значительно хуже, отменяйте. P.S. Также хорошо активировать зону груди между лопаток и выше - от мфр-роллов и до чего угодно из йоги. Ведь всё со всем взаимосвязано «таинственным миром под кожей», как мы, остеопаты, знаем. #упражненияотболи Ведущий канала - Старицкий Владислав...