Как перестать терпеть 20260417

КАК ПЕРЕСТАТЬ ТЕРПЕТЬ? 1- Осознать, что вы терпите. Увидеть, признаться самим себе: да, я терплю. Да, это уже давно вошло в привычку и стало разрушать меня. Но я хочу по-другому, я готова меняться и выбирать не кого-то ради непонятного счастья там и тогда, а я готова быть на своей стороне уже сейчас. 2-Начать чувствовать свои границы. Где проходит черта? Что вы готовы терпеть, а что — нет? Где заканчивается ваше «да» и начинается «нет»? Осознание своих границ и границ партнера/другого помогает выйти из этого замкнутого круга терпения. 3-Заметить, что те, кто больше позволяют себе по жизни, те, кто не терпят, вас могут раздражать, злить, вы им можете завидовать. Посмотрите на них, какое бы качество из тех, что вас раздражает, вы могли бы взять себе на заметку? 4-Выйти из роли Жертвы, разрешить себе поменять привычку страдать на умение радоваться, жить в гармонии с собой и окружающими. 5-Найти вторичные выгоды терпения, страдания. Понять, для чего вам страдание?