ВЫХОД СИЛОЙ за 5 МИНУТ на две руки. Обучалка - 3 простейших шага

Сегодня мы будем учиться выполнять за 5 минут с помощью 3х простих шагов. Давайте сделаем это прямо сейчас! ====================================== СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ: ====================================== 1:36 Шаг 1. «Волшебная кнопка» 2:51 Шаг 2. Тяга назад уголком (L-Sit) 4:33 Шаг 3. Ложимся на перекладину Подсказки: 1) Держите ногу прямой и наступайте прямо перед собой 2) Сведите ноги вместе прямо перед тем, как наступить на «Волшебную кнопку» 3) Импульс в груди является индикатором правильного использования техники 4) Будьте взрывными! Соблюдайте тайминг! #режимтренировок