Начните своё Утро с этих упражнений

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 Использование легких растяжек по утрам может помочь вам расслабить напряженные мышцы и суставы. Это помогает улучшить осанку. Легкая растяжка по утрам помогает улучшить кровообращение, повысить гибкость и снять мышечное напряжение, задавая тон на предстоящий день: 0:00 Растяжка одной ноги (согнутое колено) 0:45 Отведение бедра с согнутым коленом 1:27 Растяжка приводящих мышц 2:09 Жим грудью с ягодичным мостиком 2:53 Открытый пульсирующий ягодичный мостик 3:35 Отведение ноги лежа 4:18 Счастливый малыш 5:00 Открытая книга на боку грудной отдел 5:43 Вокруг света на спине #растяжка