Вечерний комплекс для расслабления и хорошего сна

Аватар автора
Здоровье и Долголетие с Мариной Ефимовой
Мягкий расслабляющий комплекс для завершения дня. Представлены асаны: - Йогамудра - Дирга Пранам - Бхастрикасана - Капотасана После асан выполняется САМОМАССАЖ! Затем необходимо выполнить Йога-Нидру или Шавасану (по вашему усмотрению).

0/0


0/0

0/0

0/0