Как выключить тревогу?

Как выключить тревогу и перестать постоянно контролировать своё состояние? Почему попытки срочно успокоиться, избавиться от тревожных мыслей, проверить пульс, отвлечься или избежать пугающей ситуации часто дают лишь временное облегчение — а затем тревога возвращается снова? Если вы постоянно думаете «как успокоиться?», «как убрать тревогу?», «почему мне всё время тревожно?» или боитесь, что тревога снова усилится, — это видео поможет лучше понять механизм происходящего. 🎓 Полезные ссылки: 🔗 Записаться на диагностическую консультацию (50 мин, 3000 ₽, онлайн): #невроз