Комплекс наклонов сидя.

Эффективный комплекс наклонов сидя. Безопасная и глубоко восстанавливающая практика. Она помогает понять, как наклоняться правильно, включая нужные мышцы и разгружая поясницу. Это идеальная СИЛОВАЯ для спины. А уже 7 ноября в 19:00 (мск) я проведу двухчасовое занятие НА ПЛАНКЕ И ВАЛИКЕ «Наклон без боли и риска. Умный наклон» и это только часть того, что мы будем на этом уроке. 💯 Это не очередная тренировка в записи, это живой диалог и наша настоящая работа с телом. 🔥Во-первых, мы вместе разбираем, чувствуем, пробуем, прямо в процессе занятия. 🔥Во-вторых, это активная, динамичная, мощная практика, где вы реально почувствуете что заработает все - ноги, руки, спина, стопы. 🔥Двухчасовая практика это огонь. После неё спина прямая, мышцы включены, а тело живое. Я Мария Амбург - сертифицированный йогатерапевт и преподаватель йоги, эксперт в вопросах здоровья спины и коррекции осанки с более чем 20-летним опытом. Рада видеть вас в моих соц.сетях 🫶 Там делюсь мыслями о жизни, йоге, здоровье, красоте и молодости в любом возрасте.