Что означает медитация?

Медитация не означает слушать музыку, и под музыку делать какие-то действия. Медитация означает, что вы берете какой-то фрагмент своей жизни, какой-то фрагмент своего бизнеса, именно такой фрагмент, где есть сложности, и вы не знаете как действовать. Затем мы используем расфокусировку, это одна из медитационных техник. Для того, чтобы лучше почувствовать этот фрагмент, для того, чтобы понять его, чтобы увидеть те моменты, на которые необходимо воздействовать. Таким образом, расфокусировка это первый этап медитации, мы расфокусируем внимание на всем проекте, который хотим развивать в ближайшее время. Затем идет практика концентрации. Как только мы разобрались в происходящем и знаем, где у нас есть сложности, неточности, и что мы должны сделать или изменить, мы направляем концентрацию именно в эту область, чтобы найти точный ход, единственно возможный способ. И мы концентрируемся и концентрируемся на всех деталях найденного, исследуемого контекста.