Как за 10 упражнений и 10 минут избавиться от боли и выпрямить спину

Без тренажёров, без боли, с ощутимым результатом уже после первого занятия Присоединяйтесь к полной программе восстановления «Здоровая спина и правильная осанка» Нажмите, чтобы получить доступ к программе Если у вас часто затекает спина, вы просыпаетесь с тяжестью, сутулитесь или ощущаете зажимы в теле — это не возраст и не усталость. Это сигнал от организма. И вы можете начать путь к восстановлению прямо сейчас! ⚪ Что вы получите в комплексе: 📦 Комплекс: 10 упражнений, которые мгновенно дают ощущение лёгкости в теле Программа восстановления осанки и снятия боли — на 2,5 недели Видео-инструкции с правильной техникой Пояснения, как внедрить упражнения в обычный день (офис, дом, транспорт) Безопасный подход — без нагрузки на шею и поясницу Поддержка и обратная связь в лс ⚪ Для кого подходит: Много сидите — за компьютером, в машине, с телефоном Часто чувствуете напряжение в шее, пояснице, между лопаток Уже пробовали массажи, йогу или спорт, но спина всё равно «тянет» Хотите работать в комфортном теле, не отвлекаясь на боль Готовы выделить 15–20 минут в день и получить результат ⚪ Кто ведёт программу 👨⚕️ Никита Шерстобитов – врач-невролог и реабилитолог Более 1976 пациентов, избавившихся от боли без таблеток и операций 6 лет клинической практики, в том числе в острых и тяжёлых случаях Разработал методику восстановления спины через дыхание, стабилизаторы и микродвижения Автор пошаговой системы восстановления, доступной каждому Отзывы «Сделала всего 2 упражнения и...