🔥 Как правильно делать ВАКУУМ ЖИВОТА?Техника, ошибки и мой проверенный способ.

Аватар автора
Maria_Rodionenko
В этом ролике показываю *пошагово*, как выполнять вакуум живота для максимального эффекта: ✅ Правильное положение тела ✅ Как втягивать живот (без ошибок!) ✅ Дыхание + контроль мышц 💡 *Важно*: Делай регулярно – и увидишь результат (подтянутый живот, укреплённый кор). Мои соц сети @maria_rodionenko (instagram)

0/0


0/0

0/0

0/0