04 Медитации Пребывания в Покое

Текст «Медитации Пребывания в Покое» предлагает руководство по достижению успокоения ума через медитацию шаматхи. Он начинается с общих принципов подготовки, подчеркивая необходимость устранения отвлекающих факторов и поддержания позы Вайрочаны. Источник подробно описывает выбор объектов медитации, разделяя их на обычные, объекты-противоядия для борьбы с негативными эмоциями, объекты, связанные с мудростью для понимания отсутствия собственного «я», и объекты для устранения эмоциональных загрязнений. Особое внимание уделяется индивидуальному подбору объектов медитации в зависимости от склонностей практикующего. Наконец, текст описывает, как поддерживать выбранный образ в медитации, используя осознанность и бдительность для предотвращения отвлечения и поддержания баланса. Наши сообщества: #КакМедитировать