Йога для детей Детская йога Йога азбука Учим алфавит Детская зарядка Зарядка для расслабления

Н-НОЧЬ Исходная позиция: лёжа на спине, ноги немного разведены в стороны, руки вытянуты вдоль туловища ладошками вверх, пальцы расслаблены. 1.Замедляем дыхание, обращаю на это внимание ребёнка. 2.Расслабляем всё тело от пальцев ног до макушки. 3.Закрываем глаза и представляем сон, в котором солнышко окутывает нас своим тёплым, приятными лучами, позволяя телу расслабиться. ЭФФЕКТ Поза отдыха должна быть заключительной в любом комплексе. Даёт полное расслабление тела и ума. Ночь темна, всё ночь спят, Не будете вы ребят. Руки, ноги расслабляем, Сон прекрасный улетаем.